女の男性性機能障害美しさを保つ

2016-04-08

あなたは何を食べて、あなたは何ですか

になりますあなたは何を食べて、あなたは何になりますか」.食べても食べても重要.ここのみんなに注意して有益だと身体の健康食品を適当に摂取は覚えやすいように、私たちはそれらをを四高い食品:高水、高繊維、高いビタミン(A・E、C、B 5、B 6)と高酸化防止剤―――果物、野菜、果物.日常の食事で摂取が多い魚や海の植物類、大豆制品、乳製品(脱脂、加酵素、発酵した属性)、各種ナッツ、種子類、胶冻、五穀の雑穀など.

pとは逆に、何種類の食品はできるだけ少なく食べて.それらは炭水化物(精面精米)、脂身の多い肉(動物油)、揚げ物、薫を経て、漬け、泡の食品、塩、砂糖、コーヒーや各種炭酸種類の飲み物は酒を含む;;各種食品添加剤の食品(含エッセンス、食用色素、防腐剤など).

最後、覚えていろんな薬も慎むように、不意に損傷した肝臓の腎臓の機能.

睡眠は老化の軽減の前提となっているという.人は睡眠の時に体の各種の損傷を修復する最優秀時期を修復して.睡眠が少なく、心臓血管機能に影響を与える、ホルモン分泌と消化システム機能が乱れ、食欲低下.皮膚の反応は弾性、つやが低下している.

p>と<を獲得して比較的に理想的な睡眠、注意して寝る前に二時間食べなく(水)、特に食べられないセルロースの高い食品をくわえて、激しい胃内の活動は、大脳皮質刺激が難しい睡眠;1時間前にしない激しい運動、寝る前に半時間見すぎない感傷的な小説や映画、テレビ、早めにお湯で足を浸して、入浴する良い習慣;1時間前には一日すべての悩み、迷惑なように閉鎖窓を閉め、翌日の仕事や通勤前の物を置く.

睡房静かに、ベッドを快適(とてももあまり固い);枕は高すぎるべきでなくて、室内の空気は新鮮で、温度は25℃ぐらいで、一定の湿度(北方の乾燥地域可用加湿器).パジャマは少ない、薄い、柔らかく、ブラジャーをつけない.時間12時までに、8時間の睡眠を保証することができることを保証して、睡眠時間が8時間睡眠 av女優 媚薬;.

運動:運動:運動:美人

どうして愛運動の人は若いですか?大量の血液循環は体の各器官の栄養の充足を保証することができます(髪の毛、顔、手、足))を保証することができます.

p人は運動しない時、体が当番状態になって、1/3外週間血管が開放的状態になっている.運動心臓に力がある、硬化、各臓器に十分な栄養を刺激することができ、運動は大脳皮質ホルモンのレベルが高くなって、全身に汗をかきます;同時に体を排除することを助ける廃棄物、皮膚に浄化され、人の筋肉が力強い、もっと有形に見える.消化管吸収栄養、胃腸道デトックス機能、機能を強化することができます.

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